Ключ к спокойствию: Жизнь без панических атак и тревожности. +3 неочевидных метода

Складчина: Ключ к спокойствию: Жизнь без панических атак и тревожности. +3 неочевидных метода

​

Приветствую!
Те, кто уже брал мои курсы, знают мой подход: без воды, только работающие методы, которые сам проверил на себе. Новый мануал — про то, как перестать быть заложником панических атак (далее ПА) и вернуть себе контроль над своими мыслями, эмоциями и телом.

Почему я, а не психотерапевт за $50 в час?
Потому что я прошел через это сам. Я не теоретик-психотерапевт, который знает симптомы только по учебникам. Я знаю, каково это: “свидания” со скорой помощью, где тебя уже чуть ли не все бригады знают в лицо; ощущение, что «в этот раз точно сердце», и взгляд врача, которому сложно поверить, что вам сейчас правда страшно. Я видел изнутри, как ПА ломают планы и уверенность в себе. Я знаю, как выматывает эта постоянная борьба. Мне в особенности повезло: я ощутил на себе 3 самых жестких типов панических атак из всех возможных, плюс к этому подарком шли агорафобия и позднее МФС, маскировавшийся под сердечные боли.

​

На данный момент я полностью вернулся к состоянию ДО возникновения этой проблемы. То есть полностью избавился от ПА, а затем и от генерализованной тревожности. И сейчас мне приходится даже напрягать память, чтобы вспомнить ощущения при ПА. Именно поэтому я могу предложить методы, которые, в отличие от многих других, действительно помогают, потому что они проверены на практике, а не в кабинете. По той же причине я лучше понимаю, что нужно в моменте, чем психотерапевт, который берет от $50 за сессию и видит вас раз в неделю.

Для кого:

• Для тех, у кого ПА повторяются и появился «страх страха».
• Для тех, кто «обошел кучу врачей» и слышал только «по анализам все ок».
  
• Для занятых людей: если у вас нет времени перелопачивать кучу литературы и видео про ПА, в отдельной главе моего практического руководства (в пункте 1.) вы найдете все самое важное, что вам нужно знать и применить, отобранное по эффективности и скомпонованное в единый подход. И это помимо 3-х нестандартных методов из неожиданных областей.
• Для тех, у кого от диагнозов “панические атаки” или “генерализованное тревожное расстройство” страдает кто-то из близких или знакомых - поверьте, этот мануал реально сможет им помочь и станет шикарнейшим подарком.
  
• Для всех остальных, кто пока не имеет таких диагнозов, но хочет научиться справляться с волнением и быть готовым к непредсказуемым ситуациям.

​

Что вы получаете:

1. Тщательно выверенная оптимальная стратегия профилактики и постепенного устранения постоянной фоновой тревожности и самих панических атак. Большинство книг и курсов дают общие советы, которые вроде бы помогают, но тревога и приступы все равно возвращаются. Все ПА держатся на нескольких “костылях”. С помощью ежедневных микроправок мы реализуем систему действий, благодаря которым у ваших панических атак не остается точек опоры. Пошаговая система, которая шаг за шагом разрушает основу панических атак и тревожности.
   
   
2. 3 неожиданных метода для победы над паническими атаками! Они же - основная причина создания этого мануала. Потому что насколько мне известно, еще никто не оценивал эти методы именно как средство для устранения ПА. Два из них приносят результат уже через несколько дней, а еще один работает здесь и сейчас - когда и если приступ ПА уже начался. Не гарантирую, что все эти методы подойдут кому-то индивидуально, но парочка уж точно не вызовет сложностей.
   
   
3. Глубокий разбор самого важного витамина при ПА и хронической тревожности. В некоторых случаях обнаруживается, что достаточно только его одного, чтобы ваши неприятные симптомы исчезли. Но в любом случае, этот главный микроэлемент часто имеет решающее значение в борьбе с тревожностью.
   
   
4. Эзотерическое объяснение того, что такое ПА на самом деле. Я включил это в мануал по той причине, что, как оказалось, некоторым “паникерам” это объяснение позволило в определенной степени проще относиться к своим ПА.
   
   
5. Ответы на самые распространенные вопросы, волнующие паникеров.
   
   
6. SOS-карточки, которые можно будет держать в кармане/телефоне (приложение к основной стратегии).
   
   
7. Приватка и личная поддержка. У вас будет возможность задать мне любой вопрос по ПА, тревожности и по моим 3-м методам из пункта 2.

+ парочка бонусных хитрых приемов для придания уверенности в себе, которые работают в моменте.

​

Ваше спокойствие в ваших руках
Сколько денег и сил вы уже потратили на врачей, психотерапевтов и антидепрессанты? Этот мануал стоит копейки по сравнению с тем, что вы получите взамен: спокойную и свободную жизнь. Готовы вернуть себе контроль над своей жизнью? Присоединяйтесь, и давайте вместе покончим с этим раз и навсегда!

 

Вдогонку: материал будет выдан в формате PDF + изображения с карточками

 

Прошу сказать правильно ли я догадываюсь, что вы дадите

Метод(ы) для проработки тревоги, которая присутствует в конкретной ситуации?​

 

Ситуации у каждого свои, как и разновидность тревоги. Но в целом можно разделить на фоновую тревогу в течение дня (не у всех, но встречается - повышенный пульс, тремор в груди, беспокойство и т.д.), затем ощущение, которое предшествует самому приступу, и наконец, сама паническая атака как пик тревоги и сброса в кровь гормонов стресса. Среди моих методов найдется подход к каждому из этих 3-х этапов.