Курс Фитнес Тренера [evotren] [Дмитрий Горковский]

Складчина: Курс Фитнес Тренера [evotren] [Дмитрий Горковский]

Этот курс не просто научит вас всему с нуля, но и позволит зарабатывать больше других тренеров.
В конце курса получите диплом и трудоустройство.

Особенности фитнес курса:

- Методики
Вы изучите все передовые методики тренировок - от силового тренинга до способов работы при болях и дискомфорте.

- Видеоуроки
Видео от топовых фитнес экспертов России представлены в удобном формате, который легко усвоить.

- Практика
Мы сформировали курс так, что вы отработаете практические навыки даже лучше, чем в очном варианте обучения.

- Старт
Вы получите не только знания, но и поддержку в трудоустройстве с последующей адаптацией на своем первом месте работы тренером.

Спойлер: Программа курса:

1-2 недели
АНАТОМИЯ

• Функции и особенности мышц
• Позвоночный столб и кости
• Строение суставов и движение в них
• Кровеносная систему
• Иннервация мышц

• Сухожильно-связочный аппарат
• Система мышечных цепей

3 неделя
ФИЗИОЛОГИЯ

• Особенности нервной системы
• Сердечно-сосудистая система
• Лимфатическая система
• Физиология сокращения мышц
• Дыхательная и иммунная системы
• Энергообеспечение тренировок

4 неделя
Силовые упражнения

• Биомеханика упражнений
• Техника выполнения упражнений со свободными весами
• Техника выполнения упражнений на тренажерах
• Распространенные ошибки
• Важные нюансы силовых упражнений
• Коррекция движения клиента

5 неделя
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
ТРЕНИНГ

• Принципы методологии
• Способы построения функциональной тренировки
• Модификация упражнений
• Интервальный формат тренировок
• Игровые методики
• Пирамида упражнений
• Большая библиотека движений

6 неделя
Работа с опорно-двигательным аппаратом

• Способы диагностики ОДА клиента
• Интерпретация двигательных и статичных тестов
• Улучшение мобильности по сегментам
• Улучшение стабильности по сегментам
• Упражнения и алгоритмы работы при мышечных болях

7 неделя
Мышечные дисбалансы

• Работа с мышцами шейного отдела
• Работа с мышцами пояса верхних конечностей
• Работа с мышцами кора
• Работа с мышцами стопы и голеностопа
• Набор точечных диагностических тестов

8 неделя
Методики расслабления

• Особенности развития гибкости
• Принципы проведения тренировки на растяжку
• Библиотека упражнения на растяжку по сегментам
• Правила применения миофасциального релиза
• Техники прокатывания МФР
• Правила подачи команд и управления подопечным

9 неделя
Коррекция фигуры и оказание первой помощи

• Особенности набора мышечной массы
• Мифы о принципах набора мышечной массы
• Что влияет на гипертрофию мышц
• Как строить тренировки для набора массы
• Как при помощи тренировок снижать вес
• Как строить занятия в зависимости от типа фигуры
• Алгоритмы работы тренера при форс-мажорах
• Правила оказания первой помощи
• Принципы взаимодействия со специальными службами
• Профилактика травматизма на тренировках

10 неделя
Гири, канат и разминка

• Принципы применения гирь в функциональном режиме
• Библиотека упражнений
• Распространенные ошибки
• Упражнения с канатом
• Уникальный формат функциональной разминки

11 неделя
Осанка, возрастные клиенты

• Типы осанки, включая виды нарушений
• Методология работы с каждым нарушением осанки
• Библиотека упражнений для работы с осанкой
• Возрастные изменения организма
• Принципы работы с возрастными клиентами

12 неделя
Развитие физических качеств

• "Нейрофитнес" или работа с каналами восприятия
• Принципы развития гибкости
• Правила развития силы
• Особенности развития скоростных качеств
• Работа по развитию ловкости
• Тренировки по выносливости
• Способы создания собственных упражнений

13 неделя
Подвесные петли

• Правила работы с подвесными петлями
• Распространенные ошибки
• Библиотека упражнений
• Варианты готовых тренировок
• Принципы включения упражнений в текущие занятия

13 неделя
Методология и периодизация

• Способы построения периодизации на основе целей
• Грамотный выбор времени под нагрузкой и времени отдыха в упражнениях
• Правила выбора количество подходов и повторений
• Алгоритмы построения занятий на основе поставленных задач
• Способы подбора структуры тренировки
• Формирование стратегии взаимодействия с клиентом

14 неделя
Принципы питания

• Питание при наборе массы
• Питание при снижении веса
• Правильный выбор продуктов
• Мифы о правильном питании
• Способы формирования плана питания

15 неделя
Коммуникации с клиентами и продажи

• Техника продаж
• Алгоритмы вводной тренировки
• Способы удержания клиентов
• Пассивные каналы привлечения
• Личный маркетинг и "сарафанное радио"

Диплом после полного прохождения курса
Круглосуточный доступ в личный кабинет для прохождения материала
Срок курса - 3,5 месяца
Групповой чат с другими участниками
Еженедельный прямой эфир группы с ответами на вопросы
Помощь с трудоустройством при необходимости

Старт 9 декабря 2024 года.

Цена 27000 руб.
Скрытая ссылка