Метод Бутейко в 21 веке + Дыши. Играй. Живи! Метод Бутейко для детей и их родителей [Тарас Щетинин]

Складчина: Метод Бутейко в 21 веке + Дыши. Играй. Живи! Метод Бутейко для детей и их родителей [Тарас Щетинин]

Дыши. Метод Бутейко в 21 веке
Тарас Щетинин



Эта книга посвящена методу Бутейко — уникальному подходу к дыханию, который ставит под сомнение традиционные представления о роли кислорода и углекислого газа (CO2) в организме.

Основные темы книги

• Критика мифа о кислороде как главном "боге" дыхания и роль CO2 в организме.
• Парадокс дыхания: почему избыток кислорода и недостаток CO2 вредят, а метод Бутейко помогает восстановить баланс.
• Современное понимание метода Бутейко и почему мы начали дышать слишком много.
• Физиология дыхания, психоэмоциональные аспекты, связь с мозгом и тревожностью.
• Практические упражнения и принципы безопасного применения метода.
• Программы восстановления дыхания по возрастным группам и состояниям здоровья (тревожные молодые, выгорающие среднего возраста, зрелые люди с проблемами сна и сосудов).
• Интеграция дыхательных практик в повседневную жизнь, включая влияние питания и физической активности.
• Развенчание популярных мифов о дыхании и систематизация ключевых понятий.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Скрытая ссылка


Дыши. Играй. Живи! Метод Бутейко для детей и их родителей
Тарас Щетинин



Перед вами практическое руководство для взрослых и детей, которые хотят дышать правильно и полноценно, что является основой здоровья, энергии и психологического комфорта. Автор разбирает причины, почему мы часто теряем естественное дыхание, и показывает, как с помощью уникального метода Бутейко можно избавиться от вредных привычек гипервентиляции и ротового дыхания.

В книге много конкретных рекомендаций для каждой возрастной группы, включая простые дыхательные упражнения, игры и сказки, которые родители могут легко внедрить в повседневную жизнь. Книга даёт не только знания, но и готовые инструменты для укрепления семьи через дыхание, игры и творческие семейные ритуалы.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 349+690=1039 руб.