Роль воды и режима питья в поддержании зрения [Евгений Слогодский] + Как приручить разбушевавшиеся мысли [Александр Логвинов]

Складчина: Роль воды и режима питья в поддержании зрения [Евгений Слогодский] + Как приручить разбушевавшиеся мысли [Александр Логвинов]

Роль воды и режима питья в поддержании зрения
Евгений Слогодский



Несмотря на очевидную физиологическую связь, роль питьевого режима в поддержании здоровья глаз часто остается в тени. Эта книга призвана восполнить этот пробел. Ее цель рассказать о важности воды и дать понятные, научно обоснованные и практические рекомендации о том, как с помощью простой коррекции ежедневных привычек можно существенно повлиять на качество зрения и предотвратить многие проблемы в будущем. На основе современных научных данных и клинических исследований в издании детально разбираются механизмы влияния гидратации на все структуры глаза.

Вы узнаете, как устроена гидравлическая система глаза, к каким последствиям приводит недостаток жидкости и, самое главное, — как выстроить индивидуальный питьевой режим, который станет вашим надежным союзником в сохранении ясного и острого зрения на долгие годы.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 220 руб.
Скрытая ссылка


Как приручить разбушевавшиеся мысли
Александр Логвинов



Мысли невозможно выключить, но можно научиться с ними жить. Эта книга — о том, как превратить хаос в ясность и вернуть себе внутреннюю тишину.

Мы приведём эффективные стратегии, разделив их на две категории: экстренные методы (когда нужно успокоиться прямо сейчас) и долгосрочные практики (для устойчивого результата). А ещё – разберём, чего делать не стоит, чтобы ненароком не усилить бурю в голове.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 199 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 220+199=419 руб.