Сам себе тренер. Категория "элит"

Складчина: Сам себе тренер. Категория "элит"

Спойлер: Для кого этот курс?

• Для клиентов фитнес-клуба.
• Для всех людей, которые пытаются, или уже ведут здоровый образ жизни.
• Для всех, кто хочет быстро и безопасно привести себя в спортивную форму!

Спойлер: Что Вы будете уметь после обучения?

• Вы научитесь:
  • ориентироваться в океане оборудования тренажерного зала
  • технике выполнения упражнений
  • составлять тренировочные программы для коррекции фигуры
  • составлять тренировочные программы для набора мышечной массы
  • составлять рацион питания
  • правильно растягивать мышцы
  • основам первой доврачебной помощи
• Вы получаете сертификат «Cам себе элитный тренер»

Спойлер: Программа курса

• Блок №1. Анатомия и физиология для новичка (12 часов). Анатомия опорно-двигательного аппарата. Мышцы и их роль в упражнениях. Физиология жиросжигания.
• Блок №2. Первая доврачебная помощь (6 часов). Основы первой помощи для непрофессионального спасателя. Сердечно-легочная реанимация. Практические сценарии несчастных случаев.
• Блок №3. Основы правильного питания (6 часов). Что съесть, чтобы похудеть? Основы рационального питания. Обзор современных диет.
• Блок №4. Наука о гибкости (6 часов). Введение в науку о гибкости. Методы и средства растяжения мышц. Практика стретчинга в тренировочном процессе.
• Блок №5. Практическая работа в тренажерном зале (18 часов). Обучение техники выполнения упражнений. Обучение работе на кардиооборудовании. Основы составления тренировочных программ

ИЛИ ТАК, для наглядности
Скрытая ссылка