Трындец и Ёжкин кот, или Как управлять гневом и найти слова без мата + Душевные переговоры: простая технология общения. Книга-практикум [Елена Вем]

Складчина: Трындец и Ёжкин кот, или Как управлять гневом и найти слова без мата + Душевные переговоры: простая технология общения. Книга-практикум [Елена Вем]

Трындец и Ёжкин кот, или Как управлять гневом и найти слова без мата
Елена Вем


Эта книга — о том, что злость не враг, а источник энергии. Мы привыкли считать гнев чем-то плохим: его стыдно показывать, а мат — тем более. Но правда в том, что злость встроена в нас так же глубоко, как радость или страх. Она защищает границы, даёт силы сказать «нет» и становится двигателем перемен.

Здесь вы найдёте ответы на важные вопросы:

• почему мы злимся и откуда берётся раздражение,
• зачем люди используют мат и как он работает как «клапан» для нервной системы,
• когда ругательства начинают мешать,
• чем заменить мат, чтобы сохранить энергию эмоций,
• как управлять гневом: простые техники дыхания, жесты-якоря, мини-ритуалы и перепрошивка реакции,
• как превратить злость в силу, которая помогает в работе, творчестве и отношениях.

Книга сочетает психологические объяснения и практические упражнения. Она написана простым языком и подходит тем, кто ищет реальные способы справляться с раздражением, перестать ругаться автоматически и научиться использовать гнев во благо.

Форматы: epub, fb3, fb2, mobi, pdf, zip
Стоимость: 199 руб.
Скрытая ссылка

Душевные переговоры: простая технология общения. Книга-практикум
Елена Вем


Эта книга — о том, как научиться разговаривать так, чтобы тебя слышали и понимали.
Мы часто думаем, что переговоры — это про бизнес и строгие правила. Но на самом деле каждый день мы ведём «переговоры по душам»: с близкими, коллегами, друзьями. И от того, как мы умеем договариваться, зависит качество нашей жизни и отношений.

В книге вы найдёте простую и доступную технологию успешной коммуникации.

• Как строить диалог без давления и манипуляций.
• Как слышать истинные потребности собеседника.
• Как выражать свои чувства и желания без обвинений.
• Как выходить из конфликтов так, чтобы сохранить уважение и доверие.
• Как использовать язык, который объединяет, а не разрушает.

Здесь собраны практики, техники и примеры, которые можно применить сразу — в семье, на работе, в дружеском кругу.

Это не сухая теория, а живые инструменты, которые помогают строить честные, открытые и при этом эффективные разговоры.

Форматы: epub, fb3, fb2, mobi, pdf, zip
Стоимость: 199 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 199 + 199 = 398 руб.