Восстановление после родов [Ксения Глинкина]

Складчина: Восстановление после родов [Ксения Глинкина]

Ты - не только мама. Ты - женщина. И твоё восстановление важно.

Почему тебе нужно позаботиться о себе в первую очередь?
Роды — это мощнейший физиологический и эмоциональный процесс. После рождения малыша внимание обычно полностью переключается на ребёнка. Но есть одна истина, которую важно услышать: Состояние мамы = среда, в которой растёт малыш.

Что происходит с телом после родов?

• Организм теряет запасы железа, кальция, белка и витаминов
• Уровень гормонов резко меняется
• Иммунитет ослаблен
• Появляется хроническая усталость, тревожность, бессонница
• Волосы начинают выпадать, кожа тускнеет, ногти слоятся
• Энергии нет, а требовать начинают все

Почему нужно восстановиться сейчас, а не потом?

• Чем раньше ты начнёшь — тем быстрее организм вернётся в баланс
• Это влияет на грудное вскармливание, гормональный фон, работу ЖКТ
• Ты сможешь быть мамой не «на износ», а в ресурсе
• У тебя снова появится энергия, ясность в голове и уверенность в теле

Проект «Восстановление после родов» — это программа, которая помогает:

• Восстановить дефициты и нормализовать вес
• Нормализовать сон, пищеварение и эмоциональное состояние
• Вернуть энергию, здоровье кожи, волос и ногтей
• Научиться заботиться о себе без чувства вины

Что входит в программу?

• Закрытая группа в Telegram с поддержкой и актуальной информацией
• Лекция от Ксении Глинкиной - как восстанавливаться с умом, а не «на авось»
• Чек-лист анализов после родов
• Гайд по питанию - как есть вкусно, удобно и восстанавливаться
• Нутрицевтики при ГВ - безопасно и эффективно
• Тренировки по пилатесу - восстановление тазового дна и тела
• Массажная техника обработки шва после кесарево сечения

Бонус-блок от экспертов

• Урок: «Гаджеты и девайсы: что не покупать»
• Чек-лист «Двигательные навыки по триместрам до года»
• Урок: «Хендлинг — как носить и выкладывать малыша правильно»
• Урок: «Первый месяц после родов с точки зрения гинекологии»
• Урок: «Первый год после родов глазами гинеколога»

Уроки в записи с бессрочным доступом

Цена 12900 ₽
Скрытая ссылка